Sparta suusatiimi liige Kaspar Kokk laob hooajale vundamenti Põlvamaal rabades treenides. Treener Jaanus Teppani sõnul plaanib ta soisele maastikule trenni saata kogu Sparta suusavõistkonna.
Koka hinnangul pakuvad Skandinaavias populaarsust kogunud rabatreeningud võimalust arenguhüppeks. „Siiamaani olen aastaid teinud lihaskonnale tuttavaid harjutusi, nüüd proovin otsida uusi võimalusi, millega organismi üllatada,“ selgitas Kokk uue treeningmeetodi tagamaid.
Rabatrenn arendab jõudu ja vastupidavust
Teppani sõnul arendab rabatreeningute kasutuselevõtt sportlase jõudu ja vastupidavust. „Suusatajad vajavad uusi ärritajaid ja seda rabas sumpamine ka pakub. Tunne on nagu jookseks taina sees, “ tutvustas Teppan uut käiku oma treeningmetoodikas.
Kokk peab rabatreeninguid huvitavaks vahelduseks tavalisele rassimisele jõusaalis ning metsarajal. „Kui tavaliselt mõtled jooksu ajal, kuidas edasi saada, siis rabas tagus kõikaeg peas, kuidas kinniteibitud säärtega kummikutes jalgu pehmest tainast kätte saada,“ kirjeldas Kokk oma tundmusi.
