Alates laupäevast, 9. oktoobrist lisandub Sparta suusagrupi kalendrisse kell 11 algav imitatsioonitreening, mille viib läbi meie suusatiimi peatreener Jaanus Teppan.
"Imitatsioonitreeningud kuuluvad olulise osana ka harrastussuusatajate sügisesse treeningplaani," selgitab Sparta spordiseltsi esindaja Aivo Liksor treeningute mitmekesisemaks muutumist.
Imitatsioonitreening kestab umbes 2,5 tundi ning toimub Järve ja Nõmme metsades. Kogunemine on Spartasse.
Sparta suusagrupi juhi Jaanus Teppani sõnul on imitatsioon vastukaaluks võrreldes rullsuusatamisga märksa mitmekesisem. "Maastik ja pinnas vahelduvad ja treening on emotsionaalsem," sõnastab ta tuntud tõe.
"Imitatsiooniga saab paremini treenida funktsionaalseid võimeid, aga selleks peab enne korralikult omandama nii aste - kui jooksusammu imitatsiooni," jätkab Teppan ja lisab, et erinevalt rullidest tuleb iga sammuga liigutada edasi ka oma keharaskust.
"Rullidel liigud edasi ka valesti tõugates, aga imiteerides saad kohe aru, et asjad on sõlmes ja midagi on valesti," selgitab Jaanus Teppan.
Peatreeneri äraolekul 9.10 ja 16. 10 asendab teda tundide läbiviimisel Vasaloppeti võitja Raul Olle.
